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三、中医美容方法（2）武汉市中医医院皮肤科王圣祥陈金兰

发布时间：2006-4-30 累计点击数：

二、针灸美容法
(一) 针灸美容的原理
针灸美容法是从经络和面部的关系出发，通过针、灸等方法刺激经络穴位，达到调理脏腑、运行气血、疏通经络、祛除邪气而美化容颜目的的一种美容方法。它外能美化容颜，内则调节内脏功能，促进皮肤新陈代谢，是中医美容的一大特色。
中医认为，经络能“行气血而营阴阳”，是气血运行的通路，而气血是人体生命的物质基础，必须依靠经络的传注，才能输布全身，以温养、濡润全身各脏腑组织器官。因此，气血借助经气的推动，上行到面部，面部得之濡养，才能红润而有光泽。如果经气不畅，气血运行失调，面部的营养供应受阻，则导致面部苍白无华。刺激经络，就是促使经气旺盛、气血运行正常。中医还认为，“有诸内，必形诸于外”。面部的各种变化，不仅是局部的改变，也是全身变化的结果。由于经络内属于脏腑，外连于四肢、筋骨、皮肤。因此，通过对体表经络的刺激，可调整阴阳气血的偏盛偏衰，使气血运行流畅、脏腑功能正常，从而达到保健强身、防衰益颜的目的。
现代研究表明，适当的刺激经络和穴位，可以通过神经节段性反射、躯体内脏反射或扩散反馈，引起一系列应答性反射，直接作用于或通过神经系统作用于内分泌器官，调节人体的神经、体液及内分泌器官的功能，使之处于良好的水平，提高机体的防御免疫功能，促进新陈代谢，达到防病治病的目的。面部的经络刺激更能调节面部肌肉的收缩和舒张，使皮肤组织产生组胺和乙酰胆碱，刺激血管扩张，改善机体的微循环，增加面部皮肤的营养，达到美颜美容的效果，可见，针灸美容法是整体美容和局部美容的有机结合。
(二)常用的针灸美容方法
1．针刺美容  针刺美容是指用针或其他能起到“针”的作用的器械，刺激经络上的特定敏感点——腧穴，疏通经络，调理脏腑气血，达到美容目的的一种方法。如清除面部皱纹，可任选丝竹空、太阳、攒竹、巨  、迎香、翳风、颊车等一系列穴位中的三个为主穴，借以改善局部血液循环，增强肌肉弹力，使皱纹消除；再选用中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、脾俞、关元、漏谷等为配穴，辨证取穴，旨在从全身出发，使气血充分荣于面部，并抵御外邪的侵袭。针刺美容并非一朝一夕之功，须按疗程进行。
2．灸法美容  它是利用某种易燃材料或某种药物，在穴位上烧灼、熏烤，借其温热性刺激，通过经络腧穴的作用，达到治疗和保健美容的目的。中医认为血得热则行，得寒则凝，气行则血行。灸法，正是给腧穴以温热的刺激，促进机体的气血运行，这对于美容是很有益的。
灸法美容，多用艾炷灸(直接灸、间接灸)和艾卷灸(主要是艾条灸)。艾灸，一般不在面部取穴，以防损伤容颜，凡保健强身的穴位，对益颜美容都有一定效果，当属艾灸美容取穴之列。例如取气海、足三里等穴位。经常艾灸可以改变由气血不足造成的精神不振、面色无华，达到补气益颜、强身壮体之效。常用的艾灸美容穴位有：足太阴脾经的三阴交；足阳明胃经的足三里；足太阳膀胱经的膏盲、肾俞、脾俞、胃俞；任脉的神阙、关元、气海、中脘；督脉的命门、大椎、身柱。
三、按摩美容
美容按摩的重点在头面部，中医认为头面部为诸阳之会，手上的三条阳经止于头面部；足上的三条阳经从头面部开始。所以，头面部是手、足三条阳经的交接地点。现代研究资料表明：长期按摩头面部，可以促使面部皮肤的毛细血管扩张，改善血液循环，去除衰老萎缩的上皮细胞，增强汗腺、皮脂腺功能，加快新陈代谢，从而改善皮肤的呼吸功能和营养作用，增加皮肤的光泽，维持皮肤的弹性，使面部不产生或少产生皱纹。
美容按摩不仅对面部及全身的皮肤有润泽、除皱的作用，用较强一些的手法进行美容按摩，还能加快肌肉的血液循环，消除肌肉疲劳，提高肌肉的柔韧性，减轻或解除肌肉的痉挛，促使萎缩的肌肉逐渐康复。所以，美容按摩对于面肌痉挛、抽动，面肌瘫痪，四肢肌肉萎缩，以及由不良卫生习惯引起的脸型异常等影响美容的肌肉病变也有较好的疗效。
(一)按摩的作用和原理
穴位即腧穴，是脏腑、经络之气输注于体表的部位，对全身脏腑及肌肉组织等有特殊治疗作用。中医认为，通过局部按压揉摩腧穴，可以平衡阴阳，沟通内外，贯穿上下，运行气血，调节脏腑，营养组织，使机体各部分的功能保持协调和相对平衡，达到强身美容，标本兼治的目的。
（二)按摩美容的常用方法
按摩美容手法多种多样，兹介绍如下：
1．面、颈部除皱按摩。  面部的皮肤最能反映衰老的程度，老化的皮肤干燥无光泽、缺乏弹性、起皱纹。随着年龄增长，皮肤衰老现象逐年明显。为防止皮肤过早衰老，面部皱纹过早出现，应保持起居有序的生活习惯，保持劳逸结合，营养合理，睡眠充足，运动适度，有碍容貌的不良习惯尽早纠正。美容按摩最好在年轻时开始，若等到步入老年之后，面部皮肤已经开始衰老时才开始按摩，则效果就会大打折扣。另外，面部美容按摩，非短期内可以收效，需长期坚持，不间断地进行，每天早晚各按摩2次，每次15分钟左右，定有效验。
面部美容按摩可按以下部位分别进行：
(1)额部：无皱纹时，可用双手拇指的罗纹面或三四指的指腹，从前额中线向两侧鬓角区作分推法，或单方向抹法；有皱纹时，则采用单方向抹法从鼻根与眉弓上向前发际移动，由中线开始，逐渐抹至两侧额角。
(2)眼角部：自我按摩前，先用同侧大拇指与食指将外眼角上下皮肤固定，稍稍绷紧；然后用另一手的食指指腹，沿着上轮匝肌的环状走向作眼周按摩，手法宜轻柔。为消除外眼角鱼尾纹可用双手小鱼际轻贴外角皮肤，由内向外作螺旋式按摩。
(3)颧颊部：从鼻侧用大拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹；颊部按摩是从鼻孔与口角旁，以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。
(4)下颌部：以指揉法或指叩法(用指尖轻轻敲打)从下颌中线开始，向鬓角区轻轻指揉或指叩。
(5)颈部：颈部背面采用抹法，用双手二、三、四指指腹从中线开始，向外侧移动；颈部前面采用一指禅推法，由上到下推到锁骨。操作时颈部应稍稍抬起，左、右手交替进行，不要双手同时进行。
2．美发按摩  每天对头皮按摩1—3次，每次10～15分钟，可以刺激头皮的血管和组织细胞，促进血液循环，调节头皮腺体的新陈代谢，还能治疗脱发、头发早白、头发干枯，促使新发生长。按摩头皮的方法有以下几种。
(1)指梳头皮：将两手的十指微曲，自然张开，用指腹按压在头皮上，自前发际开始，由前向后梳到后发际，力量均匀适中，有顺序地单方向梳理头皮，并在指梳中配合按压、揉摩头皮的动作，每回30次左右。
(2)揉风池：将双手拇指的指腹吸定在两侧的风池穴上，作旋转揉动，每分钟120次左右。
(3)按揉百会：将食指或中指按压在头顶百会穴上，逐渐用力深压捻动或作轻柔和缓的柔动，然后用穴拳轻轻叩击百会穴。再次进行5分钟。
(4)叩击头皮：将手指撮合一处，指尖合拢呈五瓣梅花状，在头部从前到后，先中间后两旁，作普遍的叩击动作，手法宜轻柔均匀。

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